Författararkiv: Astrid Seter

Hur lever jag rätt?

HJÄLP! Vad ska jag göra för att leva rätt? Ska jag äta frukost eller inte? Och vad ska den bestå av om jag äter? Är det bra eller dåligt med frukter och bär? Hur många portioner behöver jag av grönsaker, … Läs mer

Publicerat i Hälsa, Livstil | Lämna en kommentar

Kroppen runt på 24 dagar – Klart

Dag 24 har kommit och julafton är här. Jag vill tacka dig som följt med på resan runt kroppen, under dessa 24 dagar. Hoppas den har väckt din nyfikenhet på hur din kropp fungerar och hänger ihop. Att du kan … Läs mer

Publicerat i Kroppen runt | Lämna en kommentar

Kroppen runt på 24 dagar – Andas dig igenom rädslan

Det här är en övning jag lärde mig av Anders Olsson, på kursen till andningsinstruktör. Den hjälper dig att möta dina rädslor och få dem att minska eller upphöra. Övningen görs i 5-10 minuter. Tänk på situationer som gör dig … Läs mer

Publicerat i Kroppen runt | Lämna en kommentar

Kroppen runt på 24 dagar – Råd

När jag gör behandlingar avslutar jag alltid med att ge råd som kan hjälpa personen att få en hållbar förändring. Det jag kan se är att det är en process för personen att förstå att enkla stretchövningar, lätt massage eller … Läs mer

Publicerat i Kroppen runt | Lämna en kommentar

Kroppen runt på 24 dagar – Växter

Människan har i alla tider använt växter som föda, råmaterial, bränsle, medicin och även magi. Men när vi äter eller dricker något med växter i, hur ofta tänker vi på vad just den växten har för påverkan på vår kropp?  … Läs mer

Publicerat i Kroppen runt | Lämna en kommentar

Kroppen runt på 24 dagar – Stress

”Jag har sprungit för fort, jag måste stanna och vänta på min själ” (Indianskt ordspråk). Det är något att tänka på när du känner stressen kommer. Men vad händer i kroppen vid stress? Begreppet stress Stress är ursprungligen kommet från … Läs mer

Publicerat i Kroppen runt | Lämna en kommentar

Kroppen runt på 24 dagar – Andas

Hur andas du egentligen? Viken funktion har andningen egentligen? Och längst ner på denna sida kommer lite tips om hur du kan förbättra din andning med något så enkelt som en kirurgtejpbit. Visste du att en harkling och snarkning är … Läs mer

Publicerat i Kroppen runt | Lämna en kommentar

Kroppen runt på 24 dagar – Lär känna din kropps signaler

Nu har jag gått igenom de delar av kroppen jag tänkt. Nu när du fått lite hum om hur kroppen fungerar har jag kommit till tips och råd runt kroppen. Men idag ska du få ett erbjudande om att göra … Läs mer

Publicerat i Kroppen runt | Lämna en kommentar

Kroppen runt på 24 dagar – Nerver

I kroppen finns 31 par spinalnerver och 12 par kranialnerver. Genom dessa går all information till och från det Centrala Nervsystemet (CNS). Två förgreningar av spinalnerverna lämnar ryggmärgen till höger och två förgreningar av spinalnerverna lämnar ryggmärgen till vänster. Dessa … Läs mer

Publicerat i Kroppen runt | Lämna en kommentar

Kroppen runt på 24 dagar – Nervsystem

Nervsystemet delas in i Centrala NervSystemet (CNS) och Perifera NervSystemet (PNS). CNS består av hjärnan och ryggmärgen. PNS är de nerver som parvis går från ryggmärgen och de nedersta delarna av hjärnan. PNS delas in i det sensoriska nervsystemet, det … Läs mer

Publicerat i Kroppen runt | Lämna en kommentar