Dagens post avviker lite från kroppen, men är ändå viktig när du vill göra en förändring som din kropp har nytta av, och därmed även du.

Jag tittar på Nobelfesten och tillhörande intervjuer. Det som går genom till mig är:

• Vikten av att ha kul.
• Om ett försök inte ger det resultat som är tänkt, förändra någon parameter och försök igen.
• Var nyfiken.
• Tro på dig själv och den du är och det du vill göra.
• God mat.
• Isobeliskerna på honnörsbordet.
• Alla intressant kläder som designats.

Hur hänger detta då ihop med förändring av din kropp?

Jag tänker såhär i mitt arbete med att hjälpa människor, vars kropp är värkbruten och energilös, att förändra sig. För att orka göra en förändring när statusen på kroppen känns som 0 eller lägre, behöver du känna att förändringen:

• Är rolig för dig att göra.
• Är motiverande nog att du fortsätter att göra den, även om små ändringar behövs på vägen.
• Gör dig mer och mer nyfiken på hur din kropp fungerar och vad du kan göra för att den ska må bra.
• Ska lyfta dig som den stjärna du innerst inne är. Du ska känna att du är fantastisk som gör detta för dig och din kropp.
• God mat betyder mycket för att du ska tycka det värt besväret att eventuellt förändra din kost och på det sättet tillgodogöra dig näring på bättre sätt.
• Obeliskerna står för mig för ett annorlunda sätt att tänka, att prova ett nytt perspektiv och se vad som händer. Helt enkelt att våga stå upp för något du vill.
• Kläderna är för mig ett sätt att visa ge röst åt det du tror på. Här vill jag säga: Våga tro på dig själv!

Om förändringen inte har alla eller många av dessa punkter kommer du, med stor sannolikhet, inte att få en långsiktig förändring. Och för mig är slutmålet att få dig att tycka att det är underbart att vara du och att hur härligt det är att uppleva livet.

En summering av min egen resa av att vara fruktansvärt sjuk finns här.