Hur lever jag rätt?

HJÄLP! Vad ska jag göra för att leva rätt? Ska jag äta frukost eller inte? Och vad ska den bestå av om jag äter? Är det bra eller dåligt med frukter och bär? Hur många portioner behöver jag av grönsaker, frukter och bär? Är det farligt att äta sent på kvällen? När ska...

Kroppen runt på 24 dagar – Klart

Dag 24 har kommit och julafton är här. Jag vill tacka dig som följt med på resan runt kroppen, under dessa 24 dagar. Hoppas den har väckt din nyfikenhet på hur din kropp fungerar och hänger ihop. Att du kan se att en snedställning kan påverka mycket i kroppen och att...

Kroppen runt på 24 dagar – Råd

När jag gör behandlingar avslutar jag alltid med att ge råd som kan hjälpa personen att få en hållbar förändring. Det jag kan se är att det är en process för personen att förstå att enkla stretchövningar, lätt massage eller något kostråd kan hjälpa den att ha mindre...

Kroppen runt på 24 dagar – Växter

Människan har i alla tider använt växter som föda, råmaterial, bränsle, medicin och även magi. Men när vi äter eller dricker något med växter i, hur ofta tänker vi på vad just den växten har för påverkan på vår kropp?  Örterna du har i maten eller som finns i te, vad...

Kroppen runt på 24 dagar – Stress

“Jag har sprungit för fort, jag måste stanna och vänta på min själ” (Indianskt ordspråk). Det är något att tänka på när du känner stressen kommer. Men vad händer i kroppen vid stress? Begreppet stress Stress är ursprungligen kommet från fysiken och...